Trazioni supine
Esercizi

Scopri i benefici delle trazioni supine per un allenamento completo del corpo

Sei pronto a sollevare il tuo allenamento al livello successivo? Allora preparati ad affrontare le trazioni supine, un esercizio che ti farà sentire un vero e proprio supereroe del fitness! Le trazioni supine sono una variante delle trazioni tradizionali, ma con un tocco in più di sfida e coinvolgimento muscolare. Poche parole possono descrivere l’empowerment …

Frassino da Manna
Erboristeria

Scopri le proprietà benefiche del Frassino da Manna: un tesoro della natura!

L’erba frassino da manna, conosciuta scientificamente come Fraxinus Ornus L., è una pianta dalle molteplici proprietà benefiche per la salute e il benessere. Originaria della regione del Mediterraneo, questa pianta è stata utilizzata per secoli nella medicina tradizionale per trattare una vasta gamma di disturbi. Una delle proprietà più conosciute dell’erba frassino da manna è …

Dieta iperproteica
Dieta

La dieta iperproteica: un metodo efficace per perdere peso

La dieta iperproteica è un regime alimentare che si basa sull’aumento dell’apporto proteico nell’alimentazione quotidiana, limitando contemporaneamente l’assunzione di carboidrati e grassi. Questo tipo di dieta si concentra sull’assunzione di alimenti ricchi di proteine come carne magra, pesce, uova, latticini a basso contenuto di grassi e legumi. L’obiettivo principale della dieta iperproteica è quello di …

lo-yoga-e-consigliato-per-i-bambini
Bambini

Lo yoga è consigliato per i bambini?

Lo yoga è oggi popolare in tutto il mondo come metodo per migliorare la flessibilità, la forza e la pace interiore. In particolare, nella società contemporanea, sempre più frenetica e connessa, la ricerca di pratiche che promuovano il benessere fisico e mentale è diventata una priorità per molti adulti. Tuttavia, questa pratica, in particolare, sta …

i pomodori fanno ingrassare
Fa ingrassare

I pomodori: mito o realtà? Scopri se fanno ingrassare!

Molti di noi si interrogano sulle conseguenze del consumo di pomodori sulla propria linea. Fortunatamente, posso rassicurare coloro che sono preoccupati di ingrassare mangiando pomodori. I pomodori, infatti, sono un alimento a basso contenuto calorico e ricco di nutrienti essenziali per un’alimentazione sana. Contengono solo circa 18 calorie per 100 grammi, rendendoli un’ottima scelta per …

Belladonna
Erboristeria

La sorprendente bellezza della Belladonna: un viaggio nel mondo delle piante

L’erba belladonna, scientificamente nota come Atropa belladonna L., è una pianta affascinante che ha catturato l’attenzione di molti per le sue numerose proprietà benefiche. Originaria dell’Europa e dell’Asia, questa pianta è stata utilizzata per secoli per scopi terapeutici e medicinali. La belladonna è nota per le sue proprietà antispasmodiche, analgesiche e sedative, che la rendono …